nuestras clases
y tarifas
PILATES REFORMER
Flow & Roll (Principiante)
Una clase fluida y consciente para conectar con tu ‘reformer era’ desde la calma (o para aquellos días en los que necesites bajar el ritmo sin necesidad de dejar de moverte). Trabajarás cada centímetro de tu cuerpo desde la movilidad, el control y el equilibrio, y conseguirás mejorar tu alineación, postura y flexibilidad.
Core & Abs
El core es la base de todo, y en esta sesión lo tenemos cristalino. Fortalecerás de manera intensa tu abdomen, espalda, brazos y glúteos con estabilidad, fuerza y control. Mantendrás la estabilidad corporal a través de secuencias dinámicas, que integran todo el cuerpo, resistencias moderadas y movimientos precisos.
Para lxs que buscan su six pack!!
Sculpt Legs & Spicy Glutes
Nuestra sesión más intensa, diseñada para esculpir tu cuerpo. Enfocada en piernas y glúteos a través de resistencias más altas, series largas y un trabajo unilateral que ‘reforma’ de verdad. Sales con ese temblor que sabes que transforma…
Tus piernas y glúteos te picarán (de ahí el nombre de la clase).
Core & Ab
BARRE
Smooth & Move (Principiante)
Una clase fluida y accesible para aprender los básicos del barre. Apóyate en la barra, mírate al espejo y escucha a tu profe para realizar movimientos suaves y trabajar tu postura, coordinación y, por supuesto, tonificación. ¡Todo ello con ritmazo!
Alerta, spoiler: saldrás con alta sensación de bienestar!!
Elevate
(Medio)
Ni mucho ni poco, esta clase está diseñada para que encuentres un equilibrio perfecto entre la más suave y la más intensa. Cuenta con un toque extra de desafío, pero sin pasarse. Tonificarás de manera real con distintas secuencias de movimientos tu core, glúteos y piernas. Potente y al mismo tiempo asequible.
Elevarás tu energía y tu cuerpo (sí, lo digo).
Ignite
(Alto)
Una sesión intensa y completamente diseñada para encender cada fibra de tu cuerpo. Prepárate para un ritmo rápido, dinámico y, ante todo, muy divertido. Pon a prueba tu fuerza y resistencia con repeticiones cortas que activarán tu core, piernas y brazos.
Saldrás con una sonrisa, crgadx de energía y con esa sensación de “wow, necesitaba esto”.
BARRE
¿Qué es el barre?
El barre es una de las disciplinas más bonitas y completas con la que ponernos en forma. Se trata de un ejercicio inspirado en la danza clásica, que combina movimientos del ballet, con otros de pilates, yoga y entrenamiento de fuerza.
Para realizarlo, se utiliza una barra de ballet (de ahí el nombre de ‘barre’) y una coreografía que combina series de distintos ejercicios con el mejor ritmo musical. Esta herramienta se convertirá en tu apoyo para lograr el equilibrio y, así, poder realizar todos los ejercicios de bajo impacto con los que trabajarás todo tu cuerpo: desde las piernas y glúteos hasta los brazos y el abdomen.
Trabajarás, además de los músculos de todo el cuerpo, tu flexibilidad, resistencia, equilibrio, coordinación y postura. Como cualquier otra disciplina, el barre también es apto para todos los niveles y en Floor Studio tenemos, desde para principiantes (o aquellxs que tengan un día más chill), hasta para gente que busque un nivel intermedio o más alto.
Modelos, actrices de Hollywood y cada vez más gente practican barre y se enamoran de sus resultados. Créenos: a ti también te va a encantar.
REFORMER
¿Qué es Pilates Reformer?
Como su propio nombre indica, el pilates reformer fue creado por Joseph Pilates para reformar el cuerpo (y vaya si lo consigue…). Se trata de una forma de entrenamiento que se realiza con una máquina que incluye muelles de distintas resistencias y deslizamientos con los que se trabaja de manera profunda, segura y extremadamente eficaz.
A diferencia del pilates tradicional de suelo, el pilates reformer (o también llamado ‘pilates máquina’), permite ajustar resistencias y amplitudes del movimiento. Se trata de tu nueva mejor aliada para mejorar tu fuerza, postura y flexibilidad al mismo tiempo. Y, ojo, es un método perfecto para quienes buscan tonificar y fortalecer sin impacto en las articulaciones.
En las clases del reformer, se activan los músculos que normalmente no se trabajan de forma consciente. Todo ello combinado con la respiración y el control, te ayudará a fortalecer el core, estilizar tus piernas y endurecer tus glúteos. Además, mejorarás la movilidad de la columna y tomarás conciencia de tu postura.
Cada sesión se adapta a cualquier nivel: desde los que se suben por primera vez a la máquina hasta quienes buscan un reto físico para mantenerse en forma. Si los deportistas de élite lo incluyen en su entrenamiento funcional, es por algo. De verdad, después de probarlo probablemente no quieras volver a entrenar de otra manera.
Nuestros servicios
Fuerza, ritmo y resistencia en clases intensas que esculpen y activan todo el cuerpo.
1 h
Control, core y precisión para construir fuerza funcional y postura.
1 h